想增加身體嘅肌肉量，需要進食比平時多嘅蛋白質，大家都知道雞胸係不二嘅選擇。但係問題係，雞胸因為冇脂肪，所以好容易住得好硬好嚡，所以以往一般都會用慢煮嘅方法去處理。但係慢煮需要用好多時間，個人感覺唔係好化算，於是不斷研究，終於俾我搵到一個煎煮雞胸，簡單又方便嘅方法！大家快啲睇吓食譜啦☺️