非常少油版魚香茄子

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魚香茄子相信係很多人喜歡的菜式之一,鹹香美味,加上肉碎及軟滑的茄子,送飯一流!但係喺出邊食嘅魚香茄子,一般為了保持茄子鮮艷嘅紫色會進行走油嘅程序,雖然可以保持茄子嘅顏色,但係就好肥,在家煮,整一個少油嘅版本,好味又健康。


材料:茄子大size一個、豬肉200克(剁碎)、鹹魚一小塊、肉薑兩片、蒜頭兩至三粒、紅蔥頭一粒(去皮後一開四)


調味料:豆瓣醬¾湯匙、蠔油一湯匙、生抽少許、糖半茶匙、清水200毫升


其他:鹽水適量、紹興酒一瓶蓋

步驟
1.在平底鑊加入少許油,煎香鹹魚後取出,放涼後去骨備用
要慢慢去骨才可以
2.同一個平底鑊中加入兩片薑片及紅蔥頭爆香,加入免治豬肉爆香,取出備用
3.在炒鑊中,煲滾一鍋水,加入少許鹽
4.茄子洗乾淨後以滾筒切件,放在鹽水中
5.把茄子放在煲滾了的水中,皮向下,以大火煮2分鐘,取出
6.把炒鑊的水倒去然後抹乾鑊子,加入適量的油爆香蒜頭
然後加入鹹魚炒香,再加入肉碎爆香
記得要全部爆香
7.加入一瓶蓋的紹興酒,然後加進所有的調味料煮滾試味
8.味道合適後蓋上蓋子,以中小火煮五至6分鐘
9.如果太多水的話,可以加入適量的生粉水收乾即可

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